penugasan/pentingnya-mental Health-

 Kediri,30/09/2020

PENTINGNYA MENTAL HEALTH

DIMASA SEKARANG PADA GENERASI Z.

    Pepatah latin mengatakan “Mens Sana In Corpore Sano” yang berarti di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Sehat sering kali digaris bawahi dari segi fisik saja, meraka yang ngak memiliki adalah mereka yang sehat. Padahal seseorang dinyatakan sehat adalah mereka yang sehat fisik dan sehat jiwa atau yang sering disebut sehat jasmani dan rohani. Menurut WHO (World Health Organisation), orang disebut sehat secara mental jika ia dapat menyadari kemampuannya, dapat menangani stres dalam hidupnya sehari-hari, dapat bekerja dengan produktif, serta dapat berkontribusi untuk sekitarnya.

    Paradigma masyarakat mengenai kesehatan jiwa yang dianggap kalah penting dibandingkan kesehatan fisik. Apalagi dikalangan remaja banyak dari mereka yang menggap kesehatan jiwa merupakan hal yang mudah untuk dinyatakan begitu saja. Perlu kita sadari bahwa kesehatan mental menjadi sebuah kebutuhan yang harus selalu diperhatikan oleh masyarakat terutama generasi muda.

            Menurut survey yang dilakukan  oleh World Health Organization atau WHO, sekitar 20 persen anak-anak dan remaja di dunia mengalami gangguan dan permasalahan mental. Dan lebih dari 800.000 orang setiap tahunnya mati karena bunuh diri atau dapat diartikan 1 kamtian dalam 40 detik. Bunuh diri sendiri menjadi penyebab terbesar ke-2 kematian yang terjadi pada usia 15-29 tahun. Dari survey tersebut menyebutkan generasi milenial saat ini lebih rentan terkena gangguan mental. Mengapa demikian?

Masa remaja merupakan masa perubahan dan penyesuain, baik secara fisik dan psikis yang banyak menimbulkan problema atau masalah seperti masalah psikologis, emosional, maupun finansial.

            Tak hanya itu di Indonesia, dilansir dari Kementrian Kesehatan Republik Indonesia yang menyatakan kejadian bunuh diri cenderung meningkat. Pada tahun 2012, WHO menunjukkan angka bunuh diri di Indonesia mencapai 1,6% sampai 1,8% per 100.000 jiwa. Bahkan pada tahun 2020, WHO memprediksi angka bunug diri di Indonesia mencapai 2,4% per 100.000 jiwa.

Tetapi tidak selalu orang yang mengalami gangguan mental adalah mereka yang melakukan kekerasan dan hal-hal diluar kebiasaan. Dan mungkin, orang lain tidak bisa mengetahuinya dan hanya dirinya yang mengetahu berada pada kondisi masalah mental.Bisa jadi mereka orang-orang yang masih sangat aktif dan produktif yang malakukan kebiasaan seperti orang normal. Dalam kondisi seperti ini kesehatan mental sangat diperlukan untuk mengatahui keberadaan dirinya sendiri.

Rendahnya kesadaran kesehatan mental merupakan faktor internal yang menjadi penyebab utamanya. Selain itu banyak faktor eksternal, seperti lingkungsn dan masnyarakat yang tidak mengetahui penanganan pada seseorang yang sudah mempunyai masalah kesehatan mental health. Banyak masyarakat juga mengganggap bahwa orang yang terkena kesehatan mental adalah orang gila dan orang tersebut tidak akan bisa sembuh normal.

Pada zaman sekarang ini, masyarakat harus lebih peka terhadap mental health. Karena dalam kondisi pandemi seperti sekarang bukan hanya fisik yang harus dijaga namun juga kondisi mental setiap orang, yang dihadapi pada aturan new normal yang mendorong setiap orang untuk beradaptasi cepat dengan kebiasaan yang baru. Pada kondisi tersebut banyak berpengaruh dengan ekonomi seperti potensi besar terkena PHK yang membuat risau dengan masalah finansial, karir dan masa depan.

Salah satu jalan keluar yang bisa diambil untuk mengatasi seseorang yang sudah mempunyai masalah kesehatan mental adalah dengan pergi ke psikolog. Kesehatan mental bukan suatu penyakit yang tidak bisa diobati namun sebuah kondisi yang dapat distabilkan.

Selain itu, cara yang dapat kita lakukan yaitu membantu sesam dengan cara yang sederhana. Seperti mengajak berbicara dan mendengarkkan orang lain ketika curhat. Dengan memberikan kenyamanan bagi mereka akan lebih membaik. Tak lagi dengan diri kita sendiri yang harus menjaga kesehatan mental dengan bercerita kepada orang lain.

Menjaga kesehatan mental baik diri sendiri maupun orang lain adalah hal yang sangat penting. Masalah yang biasanya hanya dianggap remeh oleh masyarakat akan menjadi membaik, dengan membantu beban masalah tersebut akan ringan dan pikiran dan mental orang lain akan membaik. Jadi mari kita mulai bersama dari hal kecil dan dari diri kita sendiri untuk memberikan perhatian khusus pada mental health.

           

Terimaksih dan salam hangat....